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第二章 眼睛既是心灵的窗户也是身体的信号窗（第2页）

有一个年轻小伙去看病，大约二十多岁，一进门，两只熊猫似的眼睛把医生吓一跳，小伙子说虽然他最近两星期睡眠正常，眼睛却老是有黑眼圈，常被同学笑话，无奈之下才来医院检查。医生当时就给他检查了一下，发现原来他患了慢性肾炎。从检查出来的状况看，还算是轻微的状态。因此，医生建议他先采用西医治疗，另外，再用食疗方法，多吃优质低蛋白、低磷、高维生素饮食，以及富含维生素C的蔬菜水果，如甜椒，油菜，菠菜，西红柿等，平时多注意运动锻炼，加强身体免疫力。后来经过一段时间的治疗病情慢慢好转，最后痊愈。

慢性肾小球肾炎，简称为慢性肾炎，指各种病因引起的不同病理类型的双侧肾小球弥漫性或局灶性炎症改变，临床起病隐匿，病程冗长，病情多发展缓慢的一组原发性肾小球疾病的总称。

慢性肾炎病因多样，病理形态不同，表现为血尿、蛋白尿、管型尿、浮肿、高血压等，轻者只有少量蛋白尿或显微镜血尿，重者可出现贫血、严重高血压，甚至发展为慢性肾衰。

治疗肾炎的方法目前很多，以下仅提供几种食疗方法：

生姜大枣粥

鲜生姜15克，大枣8枚，粳米100克。把生姜洗净后切碎，用大枣、粳米共同煮粥。每天早晚喝1次，可常年服用。

适用于轻度浮种，面色萎黄的肾炎患者。

黑芝麻茯苓粥：

黑芝麻8克，茯苓20克，粳米70克。把茯苓切碎后放入锅内煎汤，再放入黑芝麻和粳米煮成粥即可食用。每天早晚喝，连服15天。

适用于精神萎靡的肾炎患者。

双皮汤

准备葫芦壳50克，冬瓜皮30克，红枣5枚。把各味药放在一起后加水500毫升煎至150毫升，去渣留汁。每天一剂，喝到浮肿消退为止。

适用于有浮肿的肾炎患者。

山药粥

干山药80克或是鲜山药120克，粳米60克。把山药洗净切成片，与粳米共同煮成粥。每天早晚餐服用。

对温补脾肾，通阳利水有显著的疗效。

冬瓜砂仁汤

冬瓜1000克，砂仁30克。把冬瓜、砂仁共同炖成汤。隔天喝一剂，连服20天。

有利尿的作用。

生活中需注意事项：

1。正确对待疾病，保持乐观的情绪。由于慢性肾炎患者的患病时间长，病情常反复发作，治疗上缺乏有效的方法，使得不少患者容易烦躁不安、悲观失望，甚至是自暴自弃，这会直接损害患者的身心健康，影响病情。保持乐观的情绪极为重要。如能不断地进行自我调节，使精神始终处于稳定的状态，会有利于疾病的康复。

2。要注意自我保护，预防感染。任何感染都会加重肾炎的病情。尤其是慢性肾炎患者的机体抵抗力低，很容易受到感染，故更应该认真预防。容易感染的部位常在呼吸道、泌尿系统及皮肤，所以要避免受凉。在感冒流行的季节不去公共场所，并注意口腔、**及皮肤等处的清洁卫生。如有感染症状发生，应立即去看医生，及时进行治疗。

3。要适当进行体力活动，但要避免过度劳累。不少慢性肾炎患者都有这样的经验，当体力活动过多时，尿蛋白和血尿会增重，休息后，尤其是卧床休息后情况就会好转。但是慢性肾炎患者要进行适当的体力活动。如果长期不进行适度的体力及社交活动，对患者的身心健康都是不利的，会导致患者体质及抗病能力进一步下降。所以，慢性肾炎患者要摸索出适合自己的生活习惯，每天都要进行适度的活动而又不致于劳累，做到劳逸结合，以增强体质，这样才能有利于肾病的康复。

4。经常到医院进行身体检查，关注病情发展，及时发现并发症并进行相应治疗。

视网膜变化，留心高血压

经常有人会感觉自己视物不清，或者看东西有眩晕的感觉，到了医院检查后发现眼睛的视网膜出现了病变，医生却告诉说这可能是高血压惹的祸。难道视网膜变化和高血压有关？

是的，医生所说非常有道理。高血压早期眼睛可能不会受到伤害，表现正常，但是，长期的高血压容易引起动脉管腔狭窄，进而形成高血压小动脉硬化，眼底就会发生改变，比如，会出现视网膜动脉管径的改变、高血压性视网膜动脉硬化以及视网膜的内屏障受到破坏，出现视网膜水肿。

有的病人血压突然急性升高，除视网膜出血、水肿、渗出外，会出现视**水肿，这预示着病人得了恶性高血压病。

医学上，心血管系统是一个由心脏、动脉、毛细血管及静脉组成的封闭运输系统，由心脏的节律性收缩提供动力，推动血液在其中循环流动。正常情况下机体内有一套完整的血压调控机制，通过调节心输出量和总外周阻力来维持动脉血压的稳定，神经冲动和体液因素是完成血压调控的主要因素。当其不稳定时便出现头疼，眩晕，耳鸣，心悸气短，失眠，肢体麻木等病症。

引发高血压因素很多，首先，高血压具有明显的家族遗传性，如果父母均有高血压，其子女发病概率高达46%。大约有60%的高血压患者具有高血压家族遗传史，其次，环境因素是引起高血压较常见的原因。在引起高血压的比例上，环境因素约占60%。饮食中钠盐摄入过多、低钙、高蛋白、高脂饮食均能引起血压升高，导致高血压的发生。过量吸烟与饮酒也可以加重血压升高。此外，长期的精神紧张、激动、焦虑、噪音等因素也会引起高血压的发生，再次，年龄因素也是引起高血压的原因之一。随着年龄增加，血管弹性变差，血管阻力增加，因而血压随之升高。因此，老年人更易发生高血压，最后，肥胖与胰岛素抵抗也会引起高血压。目前认为体重指数大于24为肥胖。流行病学调查表明血压常随体重指数的增大而升高，向心性肥胖者常伴有血压升高。肥胖病人常伴有胰岛素功能障碍，二者常使血胰岛素增高，从而促进高血压的发生和发展。

推荐几个常用方法，以作参考。

1。运动法。

降压操：1．预备动作；2．按揉太阳穴；3．按摩百会穴；4．按揉风池穴；5．摩头清脑。

如步行：步行可按每分钟70～90步开始，约每小时步行3～4千米的速度，持续10分钟。主要适用于无运动习惯的高血压病患者作为一种适应性锻炼过程。以后可逐渐加快步速或在坡地上行走。