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人体十四条经络的养生功效（第2页）

手少阳三焦经配图

三焦经是人体整个体腔的通道。古人把心、肺归于上焦，脾、胃、肝、胆、小肠归于中焦，肾、大肠、**归于下焦。《难经·三十八难》中说：“三焦者，主持诸气，有名而无形。”

本经一侧有23穴。其中有13个穴分布在上肢背面，10个穴在颈部，耳翼后缘，眉毛外端。手少阳三焦经起始于第四指之末端，上行出于第四、五掌骨之间，沿手背到达腕关节背部，再向上行于前臂外侧尺桡骨之间，穿过肘关节部，沿上臂外侧上行至肩关节部，与足少阳胆经交叉走其后面，进入锁骨上窝，散布于胸腔之中部，散络于心包，下行穿过隔肌，从胸至腹属于上、中、下三焦本腑。

它的支脉是从胸腔中部分出，上行出于锁骨上窝，再上项部，联系于耳廓后面，直行向上出于耳廓上角，自此弯屈向下到面颊部再至眼眶下部。它的又一分支是从耳廓后面进入耳中，再出走于耳廓前面，经过客主人穴所在部，向前交叉于面颊部，到达外眼角，接于足少阳胆经。

本经腧穴主治热病、头面五官病症和本经经脉所过部位的病症。例如头痛、耳聋、耳鸣、目赤肿痛、颊肿、水肿、小便不利、遗尿以及肩臂外侧疼痛等症。

足阳明胃经配图

中医认为脾胃是人的“后天之本”，就是说是人们生活的根本呆证。因为脾胃具备了我们现在所说的整个消化和吸收的功能，是人体的能量源头。脾胃掌握着身体内能量的吸收和分配，脾胃不寻，人体的很多器官运作代谢就会减慢，工作效率就会降低。

本经共有45个穴位，其中15个穴位分布在下肢的前外侧面，30个之位在腹、胸部和头面部。胃经上有两条主线和四条分支线，是人体经络中分支最多的一条经络。本经起于鼻翼两侧，上行到鼻根部，与旁侧足太阳经交会，向下沿着鼻的外侧，进入上齿眼内，回出环绕口唇，向下交会于颊唇沟承浆处，再向后沿着口腮后下方，出于下领大迎处，沿着下领角颊车，上行耳前，经过上关，沿着发际，到达前额。

面部支脉从大迎前下走人迎，沿着喉咙，进入缺盆部，向下通过横隔，属于胃，联络脾脏；缺盆部直行的支脉经**，向下挟脐旁，进入少腹两侧气冲；胃下口部支脉沿着腹里向下与气冲会合，再由此下行至骸关，直抵伏兔部，下至膝盖，沿着胫骨外侧前线，下经足附，进入第二足趾外侧端；胫部支脉从膝下3寸处分出，进入足中趾外侧；足跗部支脉从跗上分出，进入足大趾内侧端，与足太阴脾经相接。

足阳明胃经腧穴可治疗胃肠等消化系统，神经系统，呼吸系统，循环系统和头、眼、鼻、口、齿等器官病症和本经脉所经过部位的病症。例如：胃痛，腹胀，呕吐，泄泻，牙痛，口眼歪斜，咽喉肿痛，热病，神志病及经脉循行部位疼痛等。

足少阴肾经配图

肾经上虽然只有27个穴位，但与人体脏腑器官有很多的联系，它起于足底的涌泉穴，从足小指开始，斜向足心绕过踝关节内侧，进入足跟，向上经过小腿，腘窝内侧，沿着大腿内侧后缘，贯穿脊柱，属于肾脏，联络**。浅出腹前，上行经过腹、胸部，终止于锁骨下缘。主要循行于下肢的内侧和躯干的前面，沿前正中线的两侧。

本经异常变动通常会表现为饥饿而不想进食，面色黯黑漆柴，咳嗽痰唾带血，坐下想起来则两眼昏花视物不清，心**有如饥饿感；肾气虚更容易发生恐惧，心慌得好像有人要来追捕；这还可发生骨部的气血阻逆，见厥冷、麻木、酸痛等症。

本经脑穴主治“肾”方面所发生的病症。如口热、舌干燥、咽部发肿，气上逆，喉咙发干而痛，心内烦扰且痛，黄疽，腹泻，脊柱、大腿内侧后边痛、萎软、喜欢躺着，脚心发热而痛。

足太阳**经配图

本经共有67个穴位，其中有49个穴位分布在头面部、项背部和腰背部，18个穴位分布在下肢后面的正中线上和足的外侧部。是十四经中穴位最多的一条经，共有一条主线和三条分支。

它的支脉从头顶分出到耳上角。其直行主干从头顶入内络于脑，复出项部分开下行：一支沿肩脚内侧，夹脊旁，到达腰中，进入脊旁筋肉，络于肾，属于**。一支从腰中分出，夹脊旁，通过臂部，进入窝中。背部另一支脉从肩脚内侧分别下行，通过肩脚，经过髋关节部，沿大腿外侧后边下行，会合于窝中，由此向下通过排肠肌部，出外跺后方，沿第五跖骨粗隆，到小趾的外侧，下接足少阴肾经。

本经有了异常变动通常会表现为头重痛，眼睛要脱出，后项像被牵引，脊背痛，腰好像折断，股关节不能弯曲，腘窝好像凝结，胖肠肌像要裂开；还可发生外踩部的气血阻逆，如厥冷、麻木、酸痛等症。

本经脑穴可主治泌尿生殖系统、精神神经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统的病症及本经所过部位的病症。例如：癫病、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等症。

足少阳胆经配图

胆经是人体中最重要的一条经，本经共有44个穴位。其中15个穴位分布在下肢的外侧面，29个穴位在臀、侧胸、侧头部。胆经起于目外眦，向上到额角返回下行至耳后，沿颈部向后交会大椎穴，再向前入缺盆部，入胸过隔，联络肝脏，属胆，沿胁肋部，出于腹股沟，经外**际，横行入髋关节。

耳部支脉从耳后人耳中，出走耳前，到目外眦处后向下经颊部会合前脉于缺盆部。下行腋部、侧胸部，经季肋和前脉会于髋关节后，再向下沿大腿外侧，行于足阳明和足太阴经之间，经排骨前直下到外踝前，进入足第四指外侧端。

足背部支脉从足临泣处分出，沿第一、二拓骨之间，至大指端，与足厥阴经相接。

本经腧穴可主治病症有：头面五官病症、神志病、热病以及本经脉所经过部位的病症。例如：口苦、目眩、头痛、领痛、腋下肿、胸胁痛、缺盆部肿痛、下肢外侧疼痛等。

足太阴脾经配图

足太阴脾经共有21个穴位。其中11个穴位分布在下肢内侧面，10个穴位分布在侧胸腹部。足太阴脾经是阴气最盛的经络，所有本经络穴善于对里寒里虚发挥效用。它的循行路线是：在体内，属脾、络胃，并与心及舌根相连。在体表，由足大趾沿下肢内侧、腹部、胸部，止于侧胸部。

本经有病时，主要有胃痛、呕吐、肠炎、腹胀、黄疽、水肿、自觉身体沉重、行动困难、不能平卧、舌痛、舌根强直、小便不通等症状和病症，以及在本经循行部位的局部症状。患足太阴脾经疾病者，主要反应在胃肠疾病为主，如食后呕吐、胃痛、腹胀、便后或屁后腹中宽舒、身体粗重、面目身发黄等。

本经腧穴可治疗脾、胃等消化系统病症。例如胃脘痛、恶心呕吐、嗳气、腹胀、便塘、黄疽、身重无力、舌根强痛及下肢内侧肿痛、厥冷等。

足厥阴肝经配图

足厥阴肝经起于大敦穴、止于期门穴，左右各14穴。循行路线从下向上走，起于足大拇指背毫毛部，向上沿足背内侧，经离内踝1寸处上行于小腿胫侧，至离内踝8寸处交于足太阴脾经，后上行膝腘胫侧，沿大腿内侧进入**部，环绕**上至少腹，夹胃旁过，属肝、络胆，再向上通过隔肌分布于胁肋部，沿气管后侧向上进入喉头部连接目系，再上行出于额部与督脉交会于头顶。

由目系分出支脉1下行向颊里，环绕于唇内。由肝中分出支脉2通过膈肌向上流注于肺，接手太阴肺经。

当人体肝经有问题的时候，体现在外会出现疝气，女子少腹肿，腰痛到不能弯，胁按压或胀痛，咽干，头晕目眩，面色灰暗。而体现在内脏则会出现胸闷，胁胀痛，痞块，黄疽，目疾，腹胀，呕吐，泄泻，遗尿等症。