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糖尿病这个杀手有点甜（第2页）

研究发现，糖尿病在我国的发病率大约在6%，糖尿病的发病率与病人的家庭、职业、年龄和体重关系十分密切。研究发现，糖尿病最偏爱以下几种人群：

1。40岁以上的中老年人

这是因为，正常人的糖耐量随年龄增长而减退，患糖尿病的危害性随年龄增长而增大。有资料表明，中国人40岁以后每增加10岁，患糖尿病的危险提高10%；70岁时，可达成人平均发病率的3～4倍。

根据上海市1978～1989年的调查资料显示，糖尿病的发病率每年递增千分之一以上。其中新增加的糖尿病人主要是60岁以上的老年人。另据北京市1990年的调查资料表明，40岁以上的中老年人糖尿病患病率高达5％以上。

2。肥胖者

研究发现，大约有70％～80％的糖尿病人体重严重超标，这就是说体重超标人的糖尿病患病率是非超标人的5倍以上。

3。脑力劳动者

你知道吗，劳动性质及其强度与糖尿病发生有潜在的关系。据发现，糖尿病的患病率由高向低职业顺序变化为：干部、知识分子、职员、工人、农民。

4。有家族病史者

我们都知道，糖尿病是一种遗传性疾病。有糖尿病家族史者患病率是无糖尿病家族史人的30～40倍。患糖尿病以后，如果能够及时治疗，并且做好自我保健，使血糖控制在理想水平，那么，患者可以与健康人一样长寿。

遗憾的是，有的人患病早期没有任何症状，因而未加注意，等到症状出现，往往已经发生并发症，再进行治疗早已为时已晚，往往不能收到满意疗效。

因此，上述受糖尿病偏爱的人群，最好定期去医院检测血糖水平，以便及早发现糖尿病，及早治疗，把危害降到最低限度。

糖尿病的三级预防

目前尚无治疗糖尿病的特效疗法，因此加强对糖尿病的预防便显得特别重要。糖尿病的防治，重在一个“防”字。糖尿病的整个预防过程分为三级。

一级预防：目的是使“易感人群”不发生或少发生糖尿病。主要措施包括：防止和纠正肥胖，热能和体力活动要相适应，不可过剩，也不可过少；饮食结构合理，多食富含纤维素、维生素食物，尽量避免服用对糖代谢不利的药物，如唾哇类利尿剂，苯妥英钠、皮质类固醇等。妇女妊娠期间要加强血糖监测，纠正不正常的高血糖。

二级预防：目的是早发现无症状糖尿病和耐糖量低的人，对人群进行糖尿病的普查，采取积极的防治措施，如饮食疗法、体育锻炼及药物治疗等。体育锻炼是治疗早期轻型糖尿病的有效措施，能提高胰岛素利用率。体育锻炼要因人而异，循序渐进，持之以恒。饮食控制及体育锻炼效果不佳者，可加用药物治疗。

三级预防：目的是预防各种急、慢性并发症。常见的急性并发症有低血糖、酮症酸中毒、非酮症高渗性昏迷、感染等；常见的慢性并发症有冠心病、脑供血不足、脑卒中、下肢坏疽等。各种急、慢性并发症的防治，一定要在医生指导下进行。预防各种并发症关键是控制高血糖。目前对较重的糖尿病主要用“强化治疗”，即对各种治疗措施进行科学合理的计划搭配，适当加大药物（胰岛素）剂量，以取得快速有效的治疗效果。

糖尿病应纠正的心里误区

现代医学研究表明，只要糖尿病患者能保持乐观的情绪，配合医生调控好糖代谢，那么，绝大多数患者可以参加正常工作，并享有和正常人同样的寿命。但是，糖尿病患者必须纠正以下几种不良心理：

1。饮食心理：

由于糖尿病患者身体不能充分利用糖，糖从体内排出增多，这种代谢异常，能够使人产生一种错误的信息，并且会误认为糖摄入不足，需要进食，因而经常有饥饿感。然而，患者进食后血糖会更高且无法利用，影响全身其他功能，导致病情恶化。因此，糖尿病患者必须严格控制饮食，根据实际情况，遵从医嘱，不能想吃就吃，否则只能加重病情。

2。治病心理：

由于糖尿病的发病原因不明，目前也没有彻底的根治办法，因此，许多患者失去治疗信心，表现为意志消沉，不按时服药，忽视了治疗。患者的这种心理对控制糖尿病极为不利，容易使病情加重。

3。药物依赖心理：

许多患者认为，糖尿病只能通过胰岛素或其他药物治疗。这些患者每日服药或注射胰岛素，但病情控制得并不理想。实际上，糖尿病患者的糖代谢受药物、饮食、劳动量、情绪等多方面的影响，患者的血糖不会保持在一个水平上。

如果每日使用同样的药量，有可能造成低血糖，或不能使高血糖降至正常。患者学会根据血糖水平、饮食、劳动量来调整药物剂量，不能一味地过分依赖药物，应该在医生的指导下，学会综合保健措施，达到控制病情的目的。

糖尿病绿色防治8法（以下前5步骤要配图）

当你不小心患了糖尿病，那么可以尝试以下一些绿色行为，能够有效的防治糖尿病呢：

1。用梳子从双手掌心手腕线拇指与食指交界处各刮疹20～30次，每日l～3次。

2。用拇指与食指提捏双手手背中央的血糖点与手腕线小指侧的阳池穴各3～5分钟，每日1～3次。

3。用橡皮膏在双手掌心大鱼际穴（拇指下面的隆起部位）上各贴一个“+”字形，每日更换1次。

4。用衣刷或牙刷轻轻地刷擦脚底大趾下面的胰脏区（双脚的两个半圆形合成一个圆形），每次3～4分钟，每日1～3次。

5。用橡皮膏在双脚底从第3趾根部至后跟边缘竖贴一长条，在涌泉穴、足心、后跟各横向贴一条，再在第1，4趾上绕贴一圈，每日更换l次。

6。茶叶10克，用冷开水400毫升浸泡2～5小时，每日3次，各饮用50毫升。

7。玉米须100克，加水3O0毫升，煮沸5分钟后，加入绿茶1克，每日饮用3次。

8。何首乌、枸杞子各30克，黄精50克，浸于米酒1000毫升中，装瓶密封7日后，每次饮1～2小杯，3次日，空腹服用。