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孩子排毒七法（第1页）

孩子排毒七法

马路上汽车排出的废气；孩子书包里含有苯和汞等毒性化学物质的修正液；家中的杀虫剂、空气清新剂；残留在碗、盘子上的洗涤剂；家庭装修使用的含有多种有害成分的装饰材料……总之，越来越多的毒素充斥着我们的生活。

孩子在日常生活中，无疑都会接触这些有毒有害物质，虽然我们的身体有自动排毒的功能，但这还是远远不够，很多有毒物质会在体内积淀下来，如果不能及时排出体外，被人体重新吸收，造成人体中毒，就会引发许多疾病。如果毒素内聚日久会损耗元气，使人体免疫力下降，出现烦躁不安的状态，甚者造成糖尿病、甲亢、肥胖等疾病的发生；如果毒素存于消化系统，会出现口臭、腹胀、食欲不振、胃炎、胃溃疡、胆囊炎、急慢性肝炎、便秘等疾病；如果毒素被皮肤所吸收，会出现痤疮、雀斑、扁平疣、黄褐斑、牛皮癣、湿疹等皮肤病，面色无华、皮肤色素沉着或干燥没有弹性、皮肤过早地衰老等；如果毒素进入血液，就会影响血液循环，造成气血运行障碍，使人出现神疲乏力、气短等症状，严重者会导致血管硬化，引发高血压、高脂血症、冠心病、脑血栓等多种心脑血管疾病。因此，孩子应将排毒作为每日必不可少的功课。

下面我就给孩子介绍几种身体排毒方法：

1。通便法

通便法就是要多吃富含纤维素的菜蔬，如各种萝卜，多做腹部运动，清晨足大肠经“值班”时（卯时5～7点）就应喝一杯温开水，定时大便排毒。

2。利尿法

利尿法就是要会喝水，至少要会喝空腹水，就是清晨起床喝一杯，下午酉时（15：00～17：00点）肾经“值班”时，喝一杯水“洗肾”，利小便，晚上睡前再饮一杯水，就是说一天至少三杯空腹水帮助利尿，排出尿毒。

3。汗排法

汗排法就是要多运动，通过出汗排除毒素。或喝热汤、热粥以出汗排毒。

4。呼吸法

呼吸法就是清晨要到室外做深呼吸以吐故纳新，排除气浊。

5。解毒法

解毒法就是要多吃生姜、绿豆、绿茶、豆浆、黑木耳等解毒。

6。化瘀法

化瘀法就是要常吃红色食品如山楂、红心桃子、红瓤西瓜、红心萝卜、红色草莓、西红柿等化瘀解毒。

7。化痰法

化痰法就是要多吃帮助化痰浊的食品，如甜杏仁、贝母、橘皮、枇杷、话梅等以帮助化痰排毒。

?杨力谈养生

对于药物排毒来说，有的孩子很重要，而有的孩子则不必使用。关键看其体内是否有重金属中毒，如果中毒一定得排（比如铅＞100）；如果只是超标则不必药物排毒，只需要补充体内所缺乏的微量元素，加以食物排毒即可。药物排毒效果一般较好，但这种排毒是一种重金属的鳌合过程，这一过程也会让孩子损失很多必需微量元素，因此在进行药物排毒前，一定要查清楚，先补后排。