燃文小说网

第三章 不良生活方式透支男人雄风（第5页）

所以我建议朋友要多喝水，不能常喝饮料，喝饮料太多，别看你这么瘦，也会容易患上脂肪肝的。喝水还要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。

我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。

对于肥胖性脂肪肝病人来说，每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢。我建议每日饮水量在2000m1左右。但也不要一次饮得过多，以免给消化道和肾脏造成负担。饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的绿茶、**茶等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替。

碳水化合物主要由粮谷类供给。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪，不利于脂肪肝的恢复。

预防脂肪肝的最简单方法

脂肪肝是可以预防的，其中最简单的方法就是一个：多喝水，少喝饮料和酒。

多喝水能减少毒素损肝脏。平时我们要多喝水，尤其是初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

少喝饮料和酒有利于肝脏阳气升发。少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。饮料里过多的糖分也会影响肝的健康，所以要少喝。

脂肪肝分为三种，一种是糖尿病性脂肪肝，要注意糖分的摄入。一种是高血脂症性脂肪肝，这类患者的饮食应注意控制脂肪和胆固醇的摄入。第三类是肥胖性脂肪肝，这类占脂肪肝的绝大多数，节食和运动减肥是治疗肥胖性脂肪肝最有效的办法。

8。跟风随性壮阳补出肾脏病

乱吃壮阳药，不壮反而虚

壮阳药不能乱吃，很多男性都乱吃壮阳药，但是结果没有达到补肾的目的反而把自己弄的更虚了。一个病人来找我，很不好意思的给我讲述了他的病症，他听说吃某某药能壮阳，就买来吃，结果壮阳的效果没见到，就发现身体不舒服，到医院一检查，得了肾脏病。

肾虚分肾阴虚和肾阳虚，补肾要根据肾阳虚和肾阴虚对症下药，如果用反了，比如肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药，就会出现症状加重，如周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。其实，补肾学问远不止这些。

中医理论认为：肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围远较西医观点要广。

现代人由于生活水平的提高，出门有车，上班又坐得多活动少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。而老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚，是不可以通过药补而重返青春的;中年人出现肾虚症状是一种未老先衰，属病理性肾虚。所谓人未老脚先衰，也是肾虚的表现。

现代人为防止未老先衰首先应当加强身体锻炼，其次才是药物滋补。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，最好在医生的指导下进行，而不是随便拿来“补肾”药物滥用。

王大壮是一个跑长途客运的个体司机，由于工作的辛劳，感觉自己那方面越来越“不行”了。于是，他将眼睛盯在路边随处可见的性用品商店里，看中了一种壮阳药。王大壮用了药后，觉得自己好像是“行”了。然而，紧接着莫名其妙地开始下腹部坠胀，腹部膨隆如鼓。在附近小诊所，医生说是感染。于是，庆大霉素等药物注入了他的体内。不知是庆大霉素的作用、亦或是壮阳药的作用，王大壮出现了恶心呕吐、腹痛、腹胀、面色苍白、浑身乏力等症状，到医院一检查，被诊断为急性肾功能衰竭，此时他的血清肌酐水平达到600个单位以上（正常90以下）。

街头乃至一些地方小报，总会看到林林总总的壮阳药品广告。然而，一些人在享受壮阳药带来的快乐的同时，也因为盲目的滥用，而导致了急性肾功能衰竭。王大壮就是一个典型的例子。所以我想提醒广大男性朋友，切莫随意滥服壮阳药。

随着社会的进步，生活节奏的加快，走在大街上，只要稍微留意一下，便可见林林总总的壮阳补肾的宣传页，许多地方台上也到处播放着壮阳的广告。许多人觉得这种病是丢人的，宁愿相信这种遍地似的的广告，也不愿意去正规的医院进行治疗，结果导致肾功能损害，引发肾衰竭。

小武是在一家小型企业的业务员，由于整天忙于各种场合的应酬，最近觉得自己的性功能不如以前了，但又觉得很丢人，不愿意去医院检查治疗，便在几本杂志上看到一些关于壮阳药的介绍，就自己买了些偷偷的服用，没过几天觉得能力真的增强了，就又买了几盒，继续服用，可没过几天，竟然出现腹痛、呕吐的症状。小武这才慌了神，赶紧到医院检查，结果另小李大吃一惊，自己竟然患上了急性肾衰竭。

许多壮阳药会造成患者**、早泄、前列腺炎等，造成器质性变化，导致患者终身**，以至于造成肝肾损伤、引发肾衰竭。所以提醒广大男性同志，一定要慎重选择，如果怀疑自己有性功能方面的问题，不要觉得丢人，这都是很正常的事情，一定要到正规的医院进行治疗，以免乱服用壮阳药，导致肾衰竭的发生。

肾虚不是肾脏病

在现实生活中，许多人认为肾脏有病就是因为“肾虚”，所以许多病人和家属一听到肾有了病，便急忙购买一些补肾强肾的保健品，还有的认为吃什么补什么，就经常吃动物肾脏来补肾。还有一些男士将“性功能低下”也简单理解成肾虚，认为“肾不好就是性不好”，盲目服用所谓的补肾壮阳特效药。

其实肾脏病与肾虚是两个概念，肾虚表现出来的是神经衰弱的症状。因为中医的“肾”指的是一个藏象系统的概念，而西医中“肾”和胃、肝一样，仅仅是人体脏器之一，两者不能混为一谈。许多非肾脏疾病也可划入中医的肾虚，而许多中医肾虚的患者并没有慢性肾脏疾病。对肾脏病与肾虚的错误认识，反映出公众对肾脏疾病防治知识的缺乏。

由于存在认识上的误区，加之某些不良广告宣传的误导，导致目前“补肾”中草药的滥用，不仅对防治肾脏病没有益处，加大了肾脏病患者的医疗花费，还会引起药物性肾损害发病率的上升，已经成为我国慢性肾脏病的一个重要病因。而胡乱吃动物肾脏，不但于肾无补，反而容易引发高尿酸血症和肾结石。这些都需要引起社会公众的重视和警惕。

肾没有必要刻意去补，平时养成健康的生活方式最重要。如果真正有了肾脏病，靠补肾的保健品是没有作用的，确诊的肾脏病患者，应在专科医生指导下科学治疗。目前肾脏病还是一种很难完全治愈的疾病，患者应把钱用在规范治疗上，否则乱补乱治，白白浪费金钱，等病情严重送到医院时，许多人却因无钱而放弃治疗。而对那些怀疑有性功能障碍的人，应先接受正规的男科检查，不要把肾虚与性功能障碍划等号，以免治病不成反添病，后悔莫及。

男人要补肾，对症才恰当

中医讲究辨证论治，对症下药，补肾也需辨明阴阳，乱用补药不但对健康没好处，还可能会造成伤害。

简单来说，肾阴虚在症状上主要表现为五心烦热、头晕耳鸣、腰膝酸软、口干舌燥、盗汗遗精、舌红少苔等症状；肾阳虚则多表现为腰膝冷痛酸软、肢冷畏寒、夜尿频多、精神疲惫、舌质淡等症状，尤其是腰以下容易发凉。

正确的补肾之法是根据阴阳对症下药，如果肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药，症状反而会加重，如周身发热、头昏脑涨、耳痛咽肿等，反之亦有害。此外，儿童补肾不当，会性早熟、发育异常；青年人补之不当，可致性功能异常、早泄；中年人补之不当，可致精神异常兴奋，失眠多梦，记忆力下降；老年人补之不当，还易引发中风、脑血管意外、肾衰竭等。

如果不是极度虚弱的人群，补肾还是要以平和为主，并因时、因人、因地而异，切忌擅自用药，也不要轻信广告。

杨力提示：

盲目壮阳补精是不可取的。尤其是那些单纯扩张血管的“壮阳”药，严重的可使血管短时间内极度扩张，甚至破裂；长期服用单纯性血管扩张药物壮阳者，还可出现阴茎坏死。

正确的壮阳方法应该是着眼于恢复身心的全面平衡，在中医里，这叫做补足阳气。如果男性疲劳过度，就要好好休息；抽烟喝酒太凶，就要赶快戒除；精神负担太重，就要赶快调整心理状态。与此同时，也可适当地请有经验的中医开些药物，将身体整体调理好了，不仅壮阳的目的达到了，人的整体血气也充足了。