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一水是生命之源揭开水与长寿的秘密（第1页）

一、水是生命之源——揭开水与长寿的秘密

中国古圣说“天一生水”，“一曰水”。水是第一位的，是生命之源。古希腊的第一个哲学命题也是“水为万物的本原”。人类的生命不仅诞生于水，水也是人类赖以生存的基本条件。不进食，人类可以存活几周，但是不喝水，人最多只能存活七天。水是一种易被忽略却又是最基本的养分，它是使人更健康、更有活力、寿命更长所必需的。可以说没有了水，生命就会变得没有意义。

人们对水的赞美，由来已久。在中国古代诗歌中，有很多关于水的赞美诗，有说明水性的诗：“火性何如水性柔，西来东出几时休。”有李白“黄河之水天上来，奔流到海不复回。”有《春江花月夜》“春江潮水连海平，海上明月共潮生。滟滟随波千万家，何处春江无月明。”海、潮、江、河，都给了诗人以无尽的想象。而水的意义，并不仅仅在于此。在它的身体里，诞生了地球上种类繁多的生命体，这些生命体，也必须依靠着水，才能存活。人当然也不例外，水和人类的寿命有着密不可分的关系。

生命的过程就是一个阴阳消长的过程。人生犹如一个太极钟，按照太极阴阳气化原理，衰老应该开始于阳极期，因为阳极阴长，盛极则衰，所以阳极才开始衰老。但也只是开始衰老而已。而在太极钟中，80岁处于阳极期。所以人应该在80岁才开始衰老，天寿应该有160岁。然而，现代人30岁就已经见老了，这就是养生没有做好的缘故。

科学证明，水是可以延缓衰老的。人在年轻的时候身体里的水分占体重的70%，而到老年，就只剩了60%。衰老就是消耗体内津液的过程。如果我们注意补充津液，减少内耗，各个细胞内的水分才会充盈，人也会更年轻。

水在养生中起着至关重要的作用，但是很多人就是因为没有意识到水的用处，不了解水和人的关系，没有一个合理的饮水习惯，才导致心肾不交，甚至产生病患。

《易经》中说：水火化生万物

《易经》有云，“天地氤氲，万物化醇；男女构精，万物化生”。这就是说“天地间阴阳二气交融，万物才能变化而完美，阴阳雌雄两**合，万物才能产生变化”。阴阳二道互相作用，就能产生宇宙一切现象。《灵枢经》曰：“太一者，水之尊号。先天地之母，后万物之源”。水尊称太一，它先为孕育天地的母亲，后为生成万物的源泉。我们今天看来，草、树的籽或果实没有成形，**、卵子、胚胎都是水的状态，这样看，怎么能不说水是第一呢？等到这些水聚集并产生质的变化，无不是具备了阴阳之气后才成形的。水为火之，水火相生万物。阴为水，阳为火，阴阳相合才能演化生成世间万物。

据古代传说，远古的伏羲时代，有一神奇的龙马背负着一张神秘的图，出现在孟水水面上，象征吉庆，后世称之为“河图”。在大禹治水的年代，又有一神龟背负着另一张神秘的图浮出洛水，呈祥显瑞，后世称之为“洛书”。《河图》中说：“天一生水，地六成之。”《洛书》五行生数中第一数为水。《易经》第二十九卦为《坎卦》，“习坎：有孚，维心亨，行有尚。”这足以说明，人类在古时就已经看到了水的重要性，及其特性，甚至把水的象征意义都进行了淋漓尽致的应用。我们的祖先早在几千年前，就读懂了水，读懂了万物和水的关系。

茫茫宇宙中，一片孤寂，只有地球上，无数生命形式热热闹闹的繁衍不绝。为什么只有地球上才有生命存在？就是因为地球上有着最宝贵的资源——水。地球表面70%都覆盖着海水，有人说，大海是生命的摇篮，这一点都不错。生命自水而生，地球上最初的生命在海水里经过了漫长的岁月，才进化而成。

各种生物体内都含有大量的水。粮食、蔬菜、水果、鸡、鱼、肉、蛋没有一种食物不含水，甚至连一片树叶，也包裹了无数的小液滴。所以说，水是维持生命的要素，哪里有水，哪里就有生命。古人有道，“流水不腐，户枢不蠹。”水不仅孕育了生命，还参与生命的新陈代谢，使之保持其活力。水净万物且给之养，水可以净化万物的内外，并且提供给它们所必需的养分。就是这透明无味的寻常**，造就了这个有着千姿百态，生物多样的世界。

水是生命之源，人是水生成的

水是生命之源，一切生物都离不开水，没有水就不会有生命。和其他生命体一样，人类生命系统的各个部位也是以水为主要物质而组成的。水是构成人体的重要组成部分，是七大营养素之一，对人体健康起着重要的作用。如溶解各种营养物质，帮助消化吸收，冲淡毒素，并参与废物的排泄和体温的调节等；人体的呼吸系统、消化系统、泌尿系统、运动系统等，都离不开水的润滑。可以说，人体由里到外，无一不是由水支撑着。只有得到足够的水，人体才能保持健康状态，生命之树才可以常青，生命之根才不会枯萎，所以说，水是生命之源。

水像一位慈祥善良的母亲，孕育了人类，并且哺育了人类。中国人称黄河为母亲河，这一称呼多么形象啊。渊远流长的华夏文明就发源于黄河，它浇灌了我们祖先的身心，开阔了他们的视野。

《红楼梦》里贾宝玉说，女人都是水做的。其实不然。无论男女都可以说是水做的。据医学家的研究，水占人体重量的65%～70%。人的眼球里，水占92%，血液中90%以上都是水，脑、肺和肾等内脏器官含水量达80%以上，肌肉中70%以上也是水，即使是骨头，含水量也在12%～20%。

水，这种无色无味无臭无处不在的透明**，既是生命物质的溶剂，也是生命的营养物质。

水与空气和阳光一样，是人类赖以生存的基础。

水与蛋白质、氨基酸一样，是人类延续生命的基本营养素。

人体每天摄入和排出的水量必须处于动态平衡，否则人这部复杂精密的机器就要出问题。人体缺水占体重的1%～2%，就会感觉口渴；缺水5%时，人将烦躁不安；缺水10%时，会出现少尿、心率过速、血压下降等；缺少15%～20%时，会昏迷，甚至危及生命。科学测定，人2～3天不喝水就会有生命危险。

如果把体内的水看成是一条河，生命的各种新陈代谢活动都在其中航行。如果没有水，新陈代谢活动就不能进行，各种营养素就会像散落在干涸河**的沙砾，毫无用处。

水承载了生命活动的重任，为人的生存创造最基础的条件，所以说，水是生命之源，而人，就是由水生成的。

水是为人体运输营养的大队长

中医的五行理论将人体的五脏六腑分别归属五行，从五脏的资生来看，肾水之精以养肝木，肝木藏血以济心火，心火之热以温脾土，脾土化生水谷精微以充肺金，肺金清肃下降以助肾水。水性润下，有下行、闭藏之性，肾属水，故肾主水液代谢之蒸化排泄，并有藏精功能。中医理论上认为体内的水液代谢主要靠脾的运输，运输到肺，通过肺的通调水道作用再下输于肾，存于**，在一定的条件下排出体外。

当水充足时，血液的黏度、关节的软骨组织、毛细血管、消化系统、ATP（三磷腺苷）能量系统和脊柱都可以正常、有效的工作。如若摄入水量不足，有害物质在水里的航行就会抛锚，也就无法顺利排出。

《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。为什么寒重反而会引起火呢？因为身体的寒重的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足，肾阴虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足，就如大地缺水一样，身体会干燥。脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就容易摩擦生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持一种湿润的状态，他就不会干燥，也不可能有火。