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睡前泡泡脚胜过吃补药（第1页）

睡前泡泡脚，胜过吃补药

万木在于根，只要根系发达就枝叶繁茂。人也一样。只要脚部健康，则身体健康，精神充沛。其实，人的脚掌上有很多穴位与内脏相连，如果能在晚上临睡前用温水泡泡脚，就等于给这些穴位进行按摩，所以利于身体健康。

其实，有时候简单的泡泡脚，比吃补药更有益。古代医学认为，人的双脚上分布着六大经脉，连着肝、脾、胃、肾等内脏，足底有66个穴位，贯穿全身血脉和经脉，调节五脏六腑的功能。因此，适当刺激足部，可保持全身血液顺畅，并能促进新陈代谢。

在古代医学的传统理论中，人的脚掌是一扇通向身体的“窗口”，五脏六腑都在这里有相应的穴位。坚持睡前泡泡脚，可以养心明目、解除疲劳、促进睡眠。现在，向大家推荐两种泡脚的小方法：

1．精油泡脚

经研究，精油是人体的天然卫士。茶树油具消炎杀菌的特性，可以治脚气、肌肉红肿、烫伤、冻伤，还可加速伤口愈合、平衡油脂分泌，对于女性来说还具有美自肌肤的作用。熏衣草精油能够缓解皮肤老化、干燥、皮炎、湿疹等问题。柠檬精油可用来杀菌、消炎止痛，此外，它还富含维生素C，能预防肌肤老化，并且具有美白、平衡油脂分泌、改善粉刺及油性肤质。因此，这几种精油可以说是最好的足部护理天然精油。在平时洗脚时，可以每种在洗脚水中放两滴，然后让双脚充分浸泡20分钟，即可达到效果。

2．浴盐泡脚

浴盐泡脚对身体也十分有利。用温水将脚洗净后，再取另取一盆温水，舀一小匙浴盐撒入盆内，然后双脚泡在其中一会儿。其实，清洁只是浴盐的附带功能，更重要的是成分中的海藻和各种微量元素所带来的舒缓疲劳、松弛神经、安抚情绪的作用，是无与伦比的。