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第十二篇 健康休闲（第2页）

讲究饮食并非荒**，忍饥挨饿也并非高雅。

——弗兰西斯·培根（英国哲学家）

人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。这种智慧，是一味最好的保健药。——弗兰西斯·培根（英国哲学家）

为了能够保持良好的健康，养料不仅分量要有节制，而且质料也要清淡。

——夸美纽斯（捷克教育家）

正和满储着食物的房子容易住满老鼠一般，食物太多者的身体，会多疾病的。——雪莱（英国作家）

饮食习惯的改良比其他任何改良，其优点显然要大得多。

——雪莱（英国诗人）

饮食如不适可而止，厨师亦成下毒之人。——伏尔泰（法国启蒙思想家）

愈是能够欣赏食物的人就愈不需要调味品，愈是能够欣赏饮料的人就愈不忙于寻求他所没有的饮料。——色诺芬（古希腊历史学家）

蔬果乃是无上的美味。它不再需要连续不断地去操作和毁坏各种器官，以求从它们那里获得满足。——雪莱（英国诗人）

饱食之后所生的憎恶是消灭不了的。——约翰·洛克（英国哲学家）

饮酒

饮酒和吸烟最初只是年轻人的浪费，最后简直是坏习惯。

——尼采（德国哲学家）

酒会使嘴轻快，但酒更会打开心灵的窗子。因而酒是一种道德的，使人吐露心腑的东西。——康德（德国哲学家）

酒和人好像是不断相互斗争、又不断和解的两个要好的斗士。战败者常常拥抱胜利者。——波特莱尔（法国诗人）

酒喝多了脑筋动得少。——斯威夫特（英国作家）

酗酒只是自愿疯狂。——塞内加（古罗马哲学家）

每一杯过量的酒都是魔鬼酿成的毒汁。——莎士比亚（英国戏剧家、诗人）

你不能使一个酒徒成为小心谨慎的人，因为喝酒会使他们忘记应该做的一切事情。——色诺芬（古希腊历史学家）

杯中斟满新酿的美酒，这自由之酒格外浓烈，它不会麻痹我们的感情，它只会在感情深处注入新的意境。——恩格斯（德国思想家）

丧失胃口者日酒乏味恶心；身体健康者日酒爽口开胃；喉干舌燥者日酒提神舒心、美味无穷。——蒙田（法国作家）

要是我有一千个儿子，我所要教训他们的第一条原则，就是戒绝一切没有味的淡酒。——莎士比亚（英国戏剧家、诗人）

烧酒使人麻醉，使人能够忘掉自己，让人感到虚假的快乐，给人刺激；倘使一个人的智力发展较差而生活又更狭隘、空虚，那么这种麻醉和刺激就会使他更加感到愉快。——席勒（俄国哲学家）

酒不会发明任何东西，只会使人讲出秘密。——席勒（德国作家）

他们常常为了减轻你们受难的弟兄们的痛苦而花钱买醉，也买来疾病。

——雪莱（英国诗人）

我一向贪杯，美酒和妙语使我陶醉，使我感到力量充沛。

——恩格斯（德国思想家）

酗酒者逃避自己问题的方式是：无论是把自己说成什么都可以。就是不能把自己说成是一个酒鬼。——罗洛·梅（美国心理学家）

我虽然瞧上去这么老，可是我的气力还不错，因为我在年轻时候从不曾灌下过一滴烈性的酒。——莎士比亚（英国戏剧家、诗人）

好酒只要不滥喝，也是一个好伙伴。——莎士比亚（英国戏剧家、诗人）

睡眠

睡眠真是一种灵丹妙药!它不仅能恢复人的体力，而且在一定程度上也能恢复人的心灵，使它返璞归真。——屠格涅夫（俄国作家）

早睡早起最能使优美的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天。

——拜伦（英国诗人）

休息是好事，但要小心，“倦怠”是它的好兄弟。

——伏尔泰（法国启蒙思想家）

睡眠是医治醒时所遇烦恼的最佳药方。——塞万提斯（西班牙小说家）