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第二节 中学生常见运动损伤的预防和处理（第2页）

2．刺、切伤

刺、切伤是指运动中被尖锐器物刺破或切割所致的伤。处理方法同较大面积擦伤。伤口小而浅者无需缝合，深而宽者缝合后酌用破伤风抗菌素。

3．挫伤

挫伤是指在钝器直接作用下，人体皮肤或皮肤下组织所受的伤。如运动时相互冲撞、踢打所致的伤。

征象：单纯的挫伤仅局部青紫，皮下淤血肿胀、疼痛，以四肢多见，可伴有功能障碍。严重者可并有肌肉断裂、骨折、失血、内脏损伤和脑震**。如并有内脏损伤，患者常休克，应及时送医院救治。

处理：适当休息，限制活动，在24小时内冷敷和加压包扎，患肢抬高。疼痛明显者可服用去痛片，外用风湿跌打膏、伤湿止痛膏等。48小时后开始理疗和按摩，肢体开始活动。若有指（趾）甲下血肿，可局部消毒，用火针刺人放血并包扎。必要时可服抗菌素药物，以预防感染。

4．肌肉拉伤

肌肉拉伤是指在外力直接或间接作用下，使肌肉过度主动收缩或被动拉长所致的肌肉纤维损伤或断裂。多发于下肢、肩胛、腰背部和腹直肌等部位的肌肉。

征象：局部肿胀、疼痛，明显压痛、肌肉紧张或**，摸之发硬，活动时疼痛加重。有肌肉断裂时，则局部肿胀明显，伴有皮下严重淤血和功能障碍，也可摸到凹陷或异常膨大的断端。

处理：轻者可立即休息，抬高患肢，局部冷敷并加压包扎。疼痛明显者，可酌情服止痛药，24小时后开始理疗和按摩。若肌肉大部分或完全断裂，应加压包扎并立即送医院处理。

5．关节韧带扭伤

关节韧带扭伤是在间接外力作用下，关节发生超常范围活动而造成的关节内外侧韧带部分纤维断裂。多发于踝、膝、腕、掌指、腰和颈椎关节部位。

踝关节扭伤后应立即停止运动，进行踝关节制动可并加压包扎和冷敷，冷敷时，石膏冰袋或冰块不可直接接触皮肤，以免冻伤。踝关节制动可采用沾胶带固定、石膏或护踝支具固定。受伤部位的制动、加压包扎和冷敷可有效地减少韧带断裂部的出血，缩短愈合时间，减少日后血肿机化性疤痕，这是急性踝关节扭伤早期最基本的处理方法。

6．脱臼

脱臼是体育活动中较常见的损伤，如发生这种情况，要先进行冷敷，扎上绷带，保持受伤关节固定不动，然后请骨科医生对关节进行复位治疗。

7．晕厥

晕厥是由于大脑暂时性缺血引起的短时间失去知觉的现象。剧痛、惊骇、神经创伤、大量失血、剧烈运动、过度疲劳、饥饿、闷热以及病人长时间卧床后忽然起立都可能引起晕厥。症状有头晕、耳呜、眼前发黑、恶心、身体无力、手脚麻木、脉搏细弱、脸色苍白、骤然跌倒等。晕厥一般持续几秒钟，有时可长达5分钟～10分钟。较长时间的晕厥有生命危险，应立即请医生。同时应将病人移至空气流畅的地方，使其平躺，解开衣领和腰带，脚上放热水袋或冰袋。可以掐人中30秒。

讨论与思考：

1．结合本章所学知识，讨论运动过程中出现损伤的原因以及如何避免。

2．运动中出现拉伤、扭伤等损伤，要采取什么样的应急措施？