燃文小说网

第九章关于美容与减肥（第1页）

第九章关于美容与减肥

美丽肌肤

一、洗脸美容巧用水

1．凉开水

经常用凉开水清洗皮肤，能使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻，富有弹性和光泽。特别是中年人，经常用凉开水洗脸，会使人感到容光焕发，青春常驻。

2．淘米水

淘米水中含有多种维生素和其他营养成分，坚持用淘米水洗脸，可以使皮肤变得洁白细腻。

3．醋水

用醋水洗脸，可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。

4．橘皮水

把橘皮洗干净切丝，晒干后取适量装入纱布袋内，扎紧袋口，把口袋放入洗澡或洗脸用的热水中浸泡一会儿。用这种橘皮水洗澡或洗脸，不仅闻之清香，而且有保护皮肤的作用。

二、皮肤防皱常识

1．避光

尽量避免将皮肤暴露于太阳下，因为皮肤吸收太阳紫外线，晒黑后，就会刺激皮肤使其退化。

2．防干燥

避免皮肤干燥，阳光、大风以及气温的变化，都会影响皮肤的湿度，使皮肤失去水分，出现小皱纹。

3．避浓妆

浓妆会使肌肤的机能失灵，过多的油妆会闭塞毛孔，妨碍皮肤呼吸，使皮肤机能恶化。

4．避免过多使用化妆水

否则将会将皮脂和水分全部夺去，造成小皱纹。

5．表情健康

不良习惯动作会使皮肤某部位产生皱纹，如单侧咀嚼、撇嘴等。

6．心情愉快

保持心情舒畅，也能有效延缓皱纹产生。

三、慎做面部除皱手术

一般的皮肤保养方法，只有保养皮肤、减少皱纹出现的功能，并不能消除已有的皱纹，若要消除皱纹，可做除皱手术。做完面部除皱手术后，已衰老的皮肤可以重现青春，能使外貌看上去年轻5～10岁。

但同时，面部皮肤和神经组织变得十分敏感，面神经等极易受损，因此，做面部除皱手术应慎重。最好是去医院请整形外科的专家施行。

四、鸡鱼软骨汤可消除皱纹

对皮肤美具有决定性影响的是皮肤中层的真皮。真皮主要由弹性纤维构成，而弹性纤维最重要的组成成分是软骨素硫酸。如果饮食营养中缺少软骨素硫酸，皮肤就失去弹性，产生皱纹。

鸡、鱼的软骨恰恰富含软骨素硫酸，因此，鸡鱼软骨汤有细腻皮肤、消除皱纹的功效。

五、轻拍皮肤可抗皱

正确的拍面法能改善皮肤血液循环，促进老化细胞脱落及新细胞的生成，淡化皱纹，修护肌肤，使肌肤回复白嫩、爽滑。

具体方法：按正确方法洗脸后，用温热毛巾敷面几分钟，使毛孔张开，涂些营养蜜。再双手手指并拢，自下而上，由脸部中心向外，轻轻地拍打面部肌肤。

拍面时应注意，手指与脸方向是垂直的，力量不必过大，以中度为好。每日操作两次，每次约3分钟即可。

六、运动可减少皮肤皱纹

运动是皮肤健美的妙方，欲保持皮肤柔嫩、润滑，就必须经常参加适合自己的各项体育运动。

因为运动锻炼能促进入体血液循环及新陈代谢，减少皮下脂肪，并使皮肤表面变得湿润，从而使皮肤更富于弹性。