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脾好的女人才可能有魅力（第2页）

原料：薏苡仁、山药各60克，柿霜饼25克。

制作方法：

1．将薏苡仁洗净，山药去皮洗净，切成丁块状。

2．把薏苡仁、山药捣为粗末，加适量水煮至烂熟。

3．再将柿霜饼切碎，调入溶化即可。

气血养生解析

薏苡仁能健脾益胃、利尿除湿、治疗水肿。薏苡仁和山药均是平补脾胃的药食两用食品。《本草纲目》记载山药“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”。柿霜饼为柿霜熬成，清热益脾。珠玉二宝粥能够补益脾胃，润泽肌肤。对脾胃虚弱、食欲不振、皮肤赤肿、肥胖有较好的效果。

人参茯苓粥

原料：人参3克，茯苓10克，粳米100克。

制作方法：

1．将人参、茯苓放入锅中，加500毫升清水，用大火煮30分钟，滤渣取汁。

2．粳米洗净后放入锅中，加500毫升清水，倒入人参茯苓汁，用大火煮沸后再转小火煮20分钟，趁热食用。

气血养生解析

人参大补元气，健脾和胃。茯苓健脾利水，宁心安神。人参茯苓粥补气补血，安和脾胃，常食有美容、延年益寿的功效。

养颜“魔”方

薏仁茶

准备：5克熟薏仁粉，适量温开水。

操作：将熟薏仁粉用温开水冲开，搅拌均匀服用。饭后服用，早晚两次。

气血养生解析

《本草纲目》中记载薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气”。薏仁为常用的利水渗湿药，也是一种美容食品。常喝薏仁茶不仅利湿健脾、消水肿，又可以美白补湿，使人体皮肤光泽细腻。