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八例家庭美容抗皱养颜汤（第1页）

八例家庭美容抗皱养颜汤

（一）凉瓜苹果蜜枣汤

【配料和分量】凉瓜225克苹果4个蜜枣6颗无花果5颗瘦肉225克盐适量

【制作方法】

1。洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。

2。苹果洗干净，切块。

3。洗干净蜜枣和无花果。

4。瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。

5。煲滚适量水，放人凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。

【奇妙功效】凉瓜含丰富维生素c和铁质，有消暑、明目和解毒之功效。

（二）金针木耳雪梨汤

【配料和分量】金针19克木耳19克雪梨5个瘦肉225克蜜枣4颗无花果4颗陈皮1小块盐适量

【制作方法】

1。金针和木耳用水浸片刻，清洗干净。

2。雪梨洗干净，切块。陈皮浸软，刮去瓤。

3。洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净。

4。洗干净蜜枣和无花果。

5。煲滚适量水，放入金针、木耳、雪梨、瘦肉、蜜枣、无花果和陈皮，水滚后改慢火煲约90分钟，下盐调味即成。

【奇妙功效】金针又名忘忧草，有利尿、消炎、解毒的作用。

（三）海带木瓜百合汤

【配料和分量】海带38克绿豆75克木瓜900克百合38克陈皮1小块瘦肉300克盐适量

【制作方法】

1。海带用水浸片刻洗干净。

2。绿豆和百合洗干净。

3。木瓜去皮、去籽后切厚块。

4。陈皮浸软刮去瓤。

5。洗干净瘦肉，汆烫后冲洗干净。

6。煲滚适量水，放人海带、绿豆、木瓜、百合、陈皮和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。

【奇妙功效】海带绿豆配合木瓜煲汤，可清热解毒、润燥等。

（四）冬菇花生白菜汤

【配料和分量】冬菇6朵花生75克白菜380克瘦肉300克红枣3颗姜2片盐适量

【制作方法】

1。冬菇用水浸软，剪去冬菇蒂，清洗干净。

2。洗干净花生和白菜。

3。把瘦肉洗干净。汆烫后再冲洗干净。

4。红枣去核，洗干净。

5。煲滚适量水，放入冬菇、花生、白菜、瘦肉、红枣和姜片，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。

奇妙功效：此汤有清热滋润之功效，常饮能令指甲润泽。