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一日食谱举例（第2页）

蛋白质：115克

钙：1253毫克

铁：35毫克

锌：15毫克

维生素A：780微克视黄醇当量

维生素B1：1．91毫克

维生素B2：1．81毫克

6维生素C：93毫克

一日食谱举例3

早餐豆浆250毫升，白糖5克，鸡蛋50克，面包50克

早点玉米面粥：玉米面50克；猪肉松：10克午餐米饭：大米100克；红烧带鱼：带鱼150克；炒竹叶菜：竹叶菜250克

午点菠萝：200克

晚餐米饭：大米75克；豆腐烧肉：豆腐150克；瘦猪肉100克；凉拌黄瓜：黄瓜250克；番茄紫菜汤：番茄200克，紫菜10克

全日烹调用油约20克

每日摄取的营养素为：

热能：1949千卡

蛋白质：115克

钙：920毫克

铁：41毫克

锌：14毫克

维生素A：1282微克视黄醇当量

维生素B1：1．54毫克

维生素B2：1．41毫克

维生素C：193毫克

糖尿病孕妇的膳食安排是否适宜，可根据孕妇体重的变化，对膳食进行适当的调节。最为理想的是，通过膳食的控制，最好能使尿糖呈阴性或弱阳性，每百毫升血糖浓度在110～140毫克，避免血糖浓度过低，使孕妇既能从事日常工作或劳动，又无饥饿感，而且病情也得到控制。