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正确认识接纳自己（第2页）

通常能力有四种分类：

1。模仿能力和创造能力

2。流体能力和晶体能力

3。一般能力和特殊能力

4。认知能力、操作能力和社交能力

每个人的能力及其大小都是不一样的，它除了受遗传因素的影响外，更重要的是受后天教育和学习影响，并在具体的活动中得以验证。所以我们会发现自己的某些能力很强，而有的能力却较弱。比如，有的同学文科好，理科弱，其语言表达能力、形象思维能力较强，而逻辑推理能力却较弱。又比如，有的同学模仿能力很强，什么东西一学一模仿就会很逼真，但要他独立完成一件他从没做过的事情，那就比较难了。还比如，有的同学很善于交际，在人际交往过程中可以说是如鱼得水，人缘很好，朋友也很多，可相反有的同学却不善于与人交往，不主动与人交流，甚至害怕与人交往。严重的还会因此出现一系列的心理问题，如交往恐惧症等。

有这样一位同学，学习非常努力，在课堂上认真听讲，把老师讲的所有东西都做了详细的笔记，严格按照老师的要求去做，把大量的时间和精力花费在学习上，可是成绩却一直上不去，为此，他十分苦恼，常常自责，骂自己笨，甚至还做出自残的行为。

对此，心理咨询室的老师及时给予了他帮助，同他一起分析原因，结果才知道，他的学习方法很不恰当，以为只要时间用得多，题做得多就一定能取得好成绩，但因为学习时间过长，精力不足，效率不高，而且每完成一套题目，也不去深究其中的对与错，便抛在一边，结果，以前做错的，在以后做同样的题目时仍然重复出错。这样一来，自己的信心就不断受打击。久而久之，便失去了自信心，把失败的原因归结为自己智力有问题。但实际上并非如此，而是他学习中的归纳、整理、反思、消化等能力的不足。经过这样的分析，他对自己的能力有了较为清楚的认识，在后来的学习中进步很快。

我们要善于分析，并认清自己真实能力的大小，根据自己的能力特点和优势来发展和培养自己，这样才使自己的能力得以真正发挥，个人价值才得以真正实现。

气质

气质是个人生来就有的心理活动的动力特征，表现在心理活动的强度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征，具有明显的天赋性，基本上取决于个体的遗传因素。

俄国生理学家巴甫洛夫根据神经过程的基本特性（强度、平衡性和灵活性）的不同结合，把人的高级神经活动分为4种典型的类型，即活泼型、不可抑制型、安静型、抑制型，分别与希波克拉特的四种气质类型相对应。

在我们的学习生活中，所从事的每一项活动都无不体现出我们独特的气质。我们会看到有的人天生就属于安静型的人，不喜欢张扬，对人、对事都显得很平静，不容易激动。这类人心态很平和，不喜欢竞争，但做事情就会显得没有**，也缺乏果断的决策能力。

而有的人为人处世就显得很灵活，与人交往积极主动热情，喜欢表现自己，精力充沛，但往往给人一种“网滑”的感觉，而且做事往往有始无终，这类人则一般属于活泼型的。

还有的人做事往往意气用事，不能克制自己，容易冲动，脾气暴躁，但这类人也有自己的优点，讲义气，做事情果断干练，这类人一般就属于不可抑制型的。

当然，还有一类人属于抑制型的，这类人缺乏自信心，凡事都往坏处想，把所有的失败或不顺都归结于自身的原因，比如有这样一位同学，在放学路上看到自己的任课老师，主动打招呼，可是因为老师的疏忽没有答应，于是自己便开始胡思乱想，把老师没有搭理他的原因归结为自己成绩不怎么样，长的不够帅等等。于是成天想着这件事情，为此伤心难过，甚至还责怪父母为什么不把自己生得好看一些，而实际上仅仅是因为老师没有听见而已，把极其单纯的一件事情复杂化了。

但另一方面，这类气质的人安静、内省，情感体验深刻，同时创造力也很强，适合于艺术创作，古今中外很多艺术家、文学家都属于这种气质类型。

一般而言，每个人都不是单纯的属于一种气质类型，往往是两种及以上的综合体，所以只要我们认真观察和分析自己或他人的言行，就不难发现有的时候自己很容易冲动，而有的时候却异常的平和。

那么，我们如何才能正确判定自己的气质类型呢?首先，我们可以从父辈那里寻到根源。我们常常听到这样的说法：“气质是天生的，是人骨子里透出来的”。可见，它跟人的遗传有着直接的关系。一般而言，与其直系亲属都有或多或少的联系，有的人外现的气质倾向于父亲，有的人像母亲，有的还会像父母的兄弟姐妹，还有的会隔代遗传，像爷爷奶奶等，而有的则各取一些特点，但不管怎么样，基本上都与遗传分不开。还有，就是可以进行专业的气质测试。在正确了解了自己的气质类型后，便可在生活实践中不断完善自己的气质了。

性格

性格指一个人对人、对己、对事物（客观现实）的基本态度及相适应的习惯化的行为方式中比较稳定的独特的心理特征的综合。气质无好坏、对错之分，而性格有。

性格也可以简单地理解为一个人的“德性”，就是由于在长期的生活实践中所养成的一种说话行事的习惯。比如我们常说，某某性格内向，因为他所表现出来的行为方式就是少言寡语，独来独往，这种性格可能与他自身的气质有一定的关系，但更多的可能与其生活背景和经历有关系。比如有的人经历家庭的大变故之后，原本开朗活泼的性格因此变得内向甚至抑郁了。又比如我们常常说某某人性格暴躁，遇事不顾后果，动不动就用武力解决，这主要是因为从小他就生活在父亲对他和妈妈的暴力阴影之下，这对他性格的形成有直接的关系。但我们有时候还会说某某人性格很好，对人热情对事认真，善于处理各种关系，同时还能调节好自身的不足，可能他的这种性格与他的气质并没有多大的关系，只是他在面对现实生活的时候善于完善自己。

有这样一位学生，在他很小的时候父母便离异，他跟爸爸和奶奶一起生活，可爸爸却是一个不学无术，对社会充满敌意，对老人不孝，对子女不问不顾，性格暴躁的人。后来他爸爸再娶，后妈带来一个比他大几岁的姐姐，于是他们的家庭关系变得十分复杂，矛盾重重，爸爸与奶奶的矛盾，他与爸爸的矛盾，他与新妈妈和新姐姐的矛盾以及他爸爸与新妈妈还经常发生矛盾，整个家经常闹得乌烟瘴气。可是他在家里所表现的并不是与家人发生争执，而是唯一的协调者，他想靠自己的努力让自己的家变得很温暖。尽管很多时候都是徒劳无功，但他从来没有放弃过。所以他在学习上也特别努力，一直保持着很好的成绩，他希望自己出息了，能够改变这个家庭的现状。同时，在学校里，他是同学们学习的榜样，也是老师的好帮手。不知道内情的人很难想像他生活在一个怎样的环境里，可是他给人的印象却是活泼开朗，乐于助人，成绩优异，孝顺懂事，是一个身心健康的孩子。

可见，人的性格除了受所处的环境的影响之外，更重要的在于自身去磨炼意志品质，做事有目标，找准方向，分清是非对错。

正视优点与不足

“金无足赤，人无完人”，这是我们常常挂在嘴边的一句话。意思是说：人不是完美无缺的，都有自己的优点和缺点。但是只知道道理还不行，必须得认真分析自我，了解自身的优势和不足，以便更准确地认识自我，更好地设计自我，为培养和完善自我奠定基础。

那么，我们该如何认识自己的优缺点呢?下面，我们仅从青少年这一年龄段可能存在的优势和不足的共性做简要的说明，在认识自身特点的同时，了解一下当代青少年在新环境中，性格存在的共性。每个人可以参考这些在个人特点的基础上做深入的挖掘，并以为检查和反思自我。

·了解优点

1。乐观、自我追求的一代

每一代人都有自己的价值取向和人生定位。我们青少年这一代属于新人类，出生于20世纪90年代以后，是最淡漠理想，也是最注重个性的一代，在我国称之为独生子女的一代。他们没有太多的传统文化的记忆，没有刻骨铭心的政治和历史负累。自懂事起，他们就生活在一切靠自己奋斗的社会。与前辈比，他们摆脱了旧体制的束缚，获得了更大的自由发展的空间，但也承受谋生就业的风险与压力。他们敢于舍弃稳定，选择漂泊，视野更广阔，思维更活跃，信息更丰富，生活更多彩。

他们没有父辈那种强烈的进入社会主流的欲望，但却紧紧追逐时尚潮流。他们很愿意与众不同，引人注目。他们不喜欢忧国忧民，成长在一个社会加速发展的时代，没有经历过危机和灾难，却更多分享着改革开放带来的成果。因此，他们喜欢把一些局部的毛病理解为全局性的问题，对社会的看法通常也较为积极，对时代的估计也比老一辈乐观。总之，他们更喜欢追求一些具体目标，如生活方式、生活质量、时间支配、个人兴趣和自由度等。