229．儿童不宜太胖
儿童期是全身各部分组织和细胞发育旺盛的主要时期。在这一时期，肥胖儿童体内的脂肪细胞逐渐增多，体重增加比同龄儿童要快，而抵抗力却下降，最容易患各种消化道和呼吸道疾病。到了中老年时期，就容易患动脉早期硬化和冠心病。另外，很多儿童高血压都是由于身体超重造成的，他们成年后会成为高血压病患者。因此，儿童要注意合理饮食，不宜太胖。
