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Chapter 5 逆境心理学（第1页）

Chapter5逆境心理学

别为打翻的牛奶哭泣

“别为打翻的牛奶哭泣”是哈佛学子非常喜欢的一句谚语，意即中文的覆水难收，事情已不可挽回，就别再为它伤脑筋了。看似简单的一句话，却意义深刻，它其实是告诉我们一种对待错误、失误应该持有的一种心态。

在生活中，心态不一样，看待问题就会不一样，结果就不一样，我们虽然不可能改变三分钟之前发生的事情，但可以设法改变三分钟以前发生事情所产生的后果。鸡蛋破了就破了，任凭你怎么看着它，想着它，你又不可能使它重新变成一个完整的鸡蛋来，还不如，挥挥手，潇洒地对自己说：“破了就破了吧。”然后又投入到新的生活中去。如果你整天心里都想着它，怎么也挥不去那个阴影，怎么也无法摆脱那个懊悔，为此反反复复孤枕难眠，这样就放大了痛苦，带给自己的将是更大更多的失误。

卡耐基在早年的时候，曾试着在密苏里州举办了一个成人教育班，成功后，他又迅速地在全国各大城市开设了许多分部，由于没有经验又忽于财务管理，在他投入了很多的资金用于广告宣传、租房、日常的各种开销之后，他发现虽然这种成人教育班的社会反响很好，但自己所取得的经济效益并不好，自己一连数月的辛苦劳动竟然没有什么回报，收入竟然刚够支出的，几个月下来自己是白忙活了。

卡耐基为此很是苦恼，他不断地抱怨自己的疏忽大意。这种状态持续了好很长时间，他整日闷闷不乐，神情恍惚，无法将刚刚开始的事业进行下去。

后来，卡耐基只能去找他中学时的生理老师乔治·约翰逊，向他寻求心灵上的帮助，老师在听完卡耐基的话之后，真诚地对他说：“是的，牛奶被打翻了，漏光了，怎么办？是看着被打翻的牛奶哭泣，还是去做点别的。记住被打翻的牛奶已成事实，不可能重新装回到瓶中，我们唯一能做的，就是吸取教训，然后忘掉这些不愉快。”

老师的话如同醍醐灌顶，使卡耐基的苦恼顿时消失，精神也振作起来，他又重新投入到了他热爱的事业中来。

后来卡耐基常把这句话说给他的学生，也说给自己听，有一位学员多年之后回忆听课时的情景还深有感触地说起卡耐基曾说过的这段话。

其实，牛奶打翻了是件很不幸的事，但天底下没有永远不幸的人，当你遇到不幸和遭遇不愉快的时候，你也可以换个角度或者转个弯来考虑这个问题，也许你的损失或者你的不幸会成为一种财富，你也会从中得到一种奖赏。

有一个美国某建材商在海上用船从加拿大运一批木材到纽约，途中遇上了狂风暴雨，由于捆绑木头的绳索不幸断裂，大部分的木材瞬间落入海中漂走了。建材商看到这种情形真不知道如何是好，因为此次丢失的木材，将会让他蒙受巨额的经济损失，他匆忙地向海测局求援，希望通知各国的船只留意漂流的木材。

历经数年，无数船只将在各大海洋发现木材的位置和时间回报给海测局，海测局根据这些木材的漂流的方向，计算时间与日期的误差，绘制成一张简单的行海图表，专门用来测量海潮的流动方向。

后来，经过海测局长期观察，记录与修正，此记录为航海提供了历史性的发现。为了奖励这名建材商的功劳，国家还颁发了一笔奖金给他，这笔奖金远远超过木材商当年由于丢失木材而造成的损失。

幸与不幸是相对的。中国有一句成语叫“塞翁失马，焉知祸福”，说的也是这个道理。

很多事情虽然无法重新来过，但还是可以弥补的。所以，当你面对一张布满红交叉的试卷时，当你的工作遇到挫折、失败时，请学会对自己说：“不要紧，‘留得青山在，不怕没柴烧’。”最起码，你还留在这里，迎接各种各样的事情，试着去面对，试着去弥补，试着向前迈进一步，久而久之，你会觉得，这也没什么。

印度诗人泰戈尔曾说过：“如果你在错过太阳时流了泪，那么你也要错过群星了！”振作起来吧，如果你不想因为昨天的太阳而失去明天的群星。一点点的失意并不算得了什么，如果你不想承受明天更大的失意，那就试着淡忘这点微不足道的失意吧。

别忘了，别为打翻的牛奶哭泣。

把压力转化为动力

现在是一个竞争激烈，充满压力的时代。学生有课业升学的压力；工人有下岗再就业的压力；公务员有优胜劣汰的压力；商家有市场竞争的压力；就连退了休的人也有压力，有孤独的压力，有疾病的压力。

人们之所以会产生压力，是由于一个人的某些需要、欲求、愿望遇到障碍和干扰时，从而引发出心理和精神的不良反应。压力如同“水可载舟，也可覆舟”一样，既有好的一面，也有坏的一面。如果能把压力变成动力，压力就是蜜糖；如果把压力憋在心里，让它无休止地折磨自己，那就是砒霜。

人有压力不可怕，可怕的是憋在心里，变成心灵的枷锁，这样，人就会失去理智的判断能力，失去激发潜能的自由。西方有句谚语：“最后一棵草会压垮骆驼背。”同样的道理，工作生活中的烦心琐事，也会给人造成心理和精神上的压力，直接影响人的健康和生命。

压力既有破坏性力量，也有积极的促动力量。压力能够变动力，这是物理学上的一条定理。

李建华是一位中国留学生。刚到澳大利亚的时候，为了能够糊口，他替人放过羊、割过草、收过庄稼、洗过碗只要能够有一口饭吃就行。

一天，他看见报纸上刊出了澳洲电讯公司的招聘启事，就去应聘线路监控员的职位。过五关斩六将，眼看就要得到那个年薪3。5万澳元的职位了，不想招聘主管却出人意料地问他：“你有车吗？你会开车吗？我们这份工作时常外出，没有车寸步难行。”

澳大利亚公民普遍拥有私家车，无车者寥寥无几，可这位留学生初来乍到，又没有什么收入，当然还属于无车族。然而，为了争取这个极具**力的工作，他不假思索地回答道：“有！我会开车！”

“那么4天后，请开着你的车来上班。”主管说。

4天之内，想要买车、学车谈何容易！但为了生存，他豁出去了。他在朋友那里借了500澳元，从旧车市场买来一辆外表丑陋的“甲壳虫”。第一天，他跟朋友学了简单的驾驶技术；第二天，在朋友屋后的那块大草坪上模拟练习；第三天，歪歪斜斜地开着车上了公路；第四天，他居然自己驾车去公司报了到。

时至今日，他早已是“澳洲电讯”的业务主管了。

这位留学生胆识确实令人佩服。如果他当初畏首畏尾、遇到困难就放弃，绝不会有今天的成就。关键时刻，他毅然地斩断了自己的退路，把自己置身于命运的悬崖绝壁之上。正是面临这种后无退路的境地，人才会集中精力、拼命向前，去赢得属于自己的位置。

从某种意义上说，巨大的压力会给人一个向生命高地冲锋的机会。

海伦?凯勒在一岁多的时候，因为生病，从此眼睛看不见，并且又聋又哑了。由于这个原因，海伦的脾气变得非常暴躁，动不动就发脾气摔东西。她家里人看这样下去不是办法，便替她请来一位很有耐心的家庭教师苏丽文小姐。海伦在她的熏陶和教育下，逐渐改变了。她利用仅有的触觉、味觉和嗅觉来认识四周的环境，努力充实自己，后来更进一步学习写作。几年以后，当她的第一本著作《我的一生》出版时，立即轰动了全美国。

在她的《假如给我三天光明》一文中，她表达出一种坚强、乐观的精神，而这一切都归功于她对生活深刻的认识。

当把失明仅仅当作一项压力的时候，她痛苦惆怅，所以她不能真正面对生活；当她把压力化作动力的时候，生活就选择了她。

曾经有人说：“井无压力不出油，人无压力轻如灰”。一个人要干好自己应该干好的事，总会有压力的。有时候，压力犹如泰山压顶。但会干事的人总会把压力化成动力。对于一个成功者来说，压力越大，动力就越大。

从前，有一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但是几个小时很快就过去了，驴子依然还在井里痛苦地哀嚎着。

最后，这位农夫决定放弃。于是他便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，得以免除它的痛苦。

这个农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。当驴子知道自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。但让人们意想不到的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊，怎么呢？

当他们铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇──它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！就这样，驴子将大家铲在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便上升到了井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了！

在人生的旅途中，有时候我们会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是：抖落身上的“泥沙”，然后站到上面去！

其实，压力是客观存在的。它是现实环境的产物。承认压力，正视压力，进而冲破压力，这是强者的风范。但是，压力也会摧残人的才华和意志。因此，如何减轻压力的负面影响，这也是人类的智性所决定的。人为地增加不必要的压力，并压得人喘不过气来，这当然也不是文明社会的诉求。为此，即使从正面对人施加压力，也应当适度，因为这种压力固然可以激发人的创造性和积极性，但如果失度，就会走向它的反面。象“亩产万斤粮”的指标，只能压出浮夸风。为此，我们对“把压力转化为动力”要作全面的理解，既要有争创一流的劲头，又要从实际出发，切不可“鞭打快牛”，更不可“既要马儿跑得快，又要马儿不吃料”。