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六 培养高度的自制力（第11页）

（7）诚恳。不欺骗人，思想要纯洁公正，说话也要如此。

（8）公正，不做损人利己的事，不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务。

（9）适度，避免极端。人若给你应得的处罚，你当容忍之。

（10）清洁。身体、衣服和住所力求清洁。

（11）镇静。勿因小事或普通不可避免的事而惊慌失措。

（12）贞节。除了为了健康或生育后代起见。不常举行**，切戒**过度，伤害身体或损害你自己或他人的安宁及名誉。

（13）谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。

富兰克林进一步写道：

接着，按照毕达哥拉斯在他的《金诗篇》里所提出的意见，我认为每日必须检查，因此我想出下面的方法来进行考查：

我做了一个小册子，把每一种美德分配到一页。每一页用红墨水划成7行，一星期的每一天占一行，每一行上注明代表星期几的一个字母。我用红线把这些直线划成13条横格。在每一横格的头上注明每一美德的第一个字母。在这横格的适当直行中，我可以记上一个小小的黑点，代表在检查当天该项美德时所发现的过失。

富兰克林作的每日自我检查表如下：

这时附有重点品德检查的一例。

每日自我检查表

节制造：食不过饱，饮酒不醉。

星期日一二三四五六

1节制

节制：食不过饱，饮酒不醉。

2寡言****

3生活秩序*******

4决心**

5俭朴**

6勤勉*

7诚恳

8公正

9适度

10清洁

11镇静

12贞节

13谦虚

六制订一个行动公式

1、订下整周都将集中力量去实践的一个原则或一种品德。每当一个时机来临时，就以适当的行动作出反应。

2、在接着的第二周集中力量于第二个原则或第二种品德，并让第一个原则为你的下意识心理所接收。如果时机到来了，在你有的意识心理中则要闪现“应用先前的那个原则”的意识，这时你就应用自我发动的警句“立即行动！”，于是你就行动起来了。每次每周集中力量于一个原则，而留下其他原则由习惯来执行，这种习惯是当时机到来时，在你在下意识心理中所形成的。

3、当13种品德的训练完成了时，再重复做一次。在一年内，象这样的循环可成4次。

4、当你已经获得一种令人满意的品德时，就用一种新的原则去代替一种新的品质、态度和活动，这些都是你所渴望要加以发扬的。

现在你已了解了本杰明·富兰克林用以帮助自己的方法。由于本书是一本供你自助的书籍，你因而有可能研究富兰克林的方法，并能注意你如何应用这些原则，你这样做，是很明智的。

如果你决定开始实行你自己的计划，但还不能准确地知道开始时该用什么原则，这时你可以运用富兰克林的13种品德，或本书所讲的17个成功法则。

七要找到适合于你的工作

让我们谈谈关于“福勒制刷公司”的创办人的故事。