表一
体力活动
每小时消耗能量
步行 2千米小时
200
3千米小时
270
4千米小时
350
跑步
800-1000
骑自行车 5千米小时
250
10千米小时
450
14千米小时
700
骑马
步行
150
小跑
500
疾驰
200-400
表二
身体锻炼
体操
200-500
高尔夫球运动
300
网球
400-500
足球
550
划船
每分钟50次
420
每分钟90次
670
