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第十九章 实现超级清洗并永葆青春健康的生果汁法（第16页）

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2

榛子

10个

0。8

番瓜种

一杯

2

碎石果

一杯

2

瓜子

一杯

2

花生

10个

1。4

胡桃

一杯

2

冷谷类植物

名称

一份量

纤维素（克）

名称

一份量

纤维素（克）

全糠

1盎司

8。5

蜂巢

1盎司

0。4

alpha块

1盎司

1

life

1盎司

0。9

糠芽

1盎司

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