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第六章 排除体内多余脂肪的自然计策（第1页）

第六章排除体内多余脂肪的自然计策

知道吗？你可以通过生食物酶的吸收战胜超重产生的真正根源—细胞超载。教会你8步法促进细胞减肥酶的释放。不是想减肥吗？自由地吃本章中介绍的23种能减少体重的食物。以任意组合或质量食用多种多样食物，通过食用这些食物，在14周内，贝斯减掉45磅，缩了39英寸。百万－美元健康减肥向你提供了一个六步法，为你创造出不可思议的减肥奇迹。告诉你一个简单的食物计划可使你在一个周末从肥胖走向苗条。你想了解吗？两步简单的疗法是怎样使朱迪轻松减肥的？

将脂肪废物排出体外并且永驻苗条的身材。体内的累积物是你顽固的多余体重产生的根源。通过食用这些日常食物和果汁，你能破坏增加体重的毒素并将脂肪清除出体外。

某些食物能释放一种能溶解并清除这些细胞废物的激素酶反应。当新鲜的水果和蔬菜新陈代谢并释放出能清扫你细胞、为细胞减肥并能溶解脂肪的酶时，将会进行这种反应，实际上，你可以使用食物清除过量的体重。让我们看一下你如何可以让这种假设成真。

1、　细胞超载——超重的真正起因

当你的脂肪和脂肪组织中储存了过量的废物时，超重便会发生。这些脂肪细胞和脂肪组织不同于常见的细胞。大部分常见的细胞中含有大量的类似凝胶的物质，并且在细胞中心有一个细胞核。

脂肪细胞是不同的：脂肪细胞和纤维的组成是不同的。脂肪废物几乎占据了整个细胞。一旦这种累积的，凝胶似的物质渗入，细胞核便被移位。那就是说，储存起来的毒素和堆积物，推动可移动的凝胶似的物质到脂肪细胞和纤维素里。越来越多的堆积物附着到已经粘稠的沉淀上，使得体重累积。

肥胖继续扩大：脂肪细胞和脂肪纤维的一种肿胀和增生，这增加了脂肪组织的数量，最终导致肥胖。为了控制体重，并转变肥胖的趋势，你需要从你的脂肪细胞和脂肪纤维中排除这些废物，为你的细胞减肥，你的身体也会相应地减轻。这是减胖的根源。你的目的是纠正这个起因，排空并清扫装满脂肪的细胞，并得到终身的苗条。

标准身高和体重表

男性

身高（不穿鞋）

轻体形（单位千克）

中等体形（单位千克）

重体形（单位千克）

5英尺　3英寸（160cm）

118

129

141

5英尺　4英寸

（163cm）

122

133

145

5英尺　5英寸

（165cm）

126

137

149

5英尺　6英寸

（168cm）

130

142

155

5英尺　7英寸

（170cm）

134

147

161

5英尺　8英寸

（173cm）