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第403章 基本功不行（第2页）

“有点底子，但基本功不够，这段时间就先锻炼一下基本功，基本功扎实了，后面的剑法才能学通透。”

“是！我一定好好学！”

我挺直身板赶紧表态。

时间过得很快，转眼就到了傍晚，老白子见我一天路程奔波，特地放我休息一晚上，让我整理好床铺，暂且在这里住下。

期间赵光来找过我，给我带来了一些换洗物件，还有殺灵堂统一派发的练功服，并且告诉我每天的训练时间，从早上五点开始到晚上八点，除了吃饭上厕所，这段时间都在练功，一刻都不能懈怠。

“谢谢赵光兄弟！”

我接过他手上的东西，邀请他进来喝口水。

他摆了摆手道。

“不用那么客气，大家都叫我小赵，你也直接叫我小赵吧。”

“行，小赵，那你以后也叫我天水。”

“没问题！”

我们两相视一眼，笑容满面。

离开时，赵光叮嘱我明天一定要准时准点到达训练场，不可迟到，不然那一天老白子都不会让我好过。

还说让我注意的，赵光刚来训练的时候就因为训练强度问题，虚脱了好一段时间，后面才慢慢调整过来到现在的习以为常。

我让他放心，我会自己看着来的。

聊了一会后他回去训练场了，让我先好好休息一晚上，因为往后可没有如此幸福的时光。

至于隐兽，这个家伙在我对战的时候就跑了，也不知道去哪里了，可能又去玩了，毕竟她的日子过得那叫一个潇洒。

要不是身负重任，我也想跟慧音姐过二人世界，游历人间，光想想就开心，结果想着想着就睡着了。

早上是被赵光叫醒的，时间卡在四点半，距离五点还剩下半个小时，我赶紧洗漱吃早饭，在五点前五分钟到了训练场。

来到训练场，第一眼看到的不是其他人，而是站在正中间打坐的老白子，看着情形，来的肯定不是一时半会。

咚——

时间卡在五点，耳边传来一道钟声，老白子也在这个时候睁开眼睛，其他训练的弟子也开始动起来。

老白子起身来到我面前对赵光开口道：“小赵，这周时间你负责天水的基本功，最后一天我会来检查你的传授成果和天水的训练成果。”

“明白！”

赵光点了点头，拉着我来到训练场的小角落，这里人少清静，方便教学。

我站着让他打量了一圈，最后出声问道：“你以前从来没有练习过基本功？”

话落，我想了想，回应道：“跑步算吗？”

赵光眨了眨眼睛点了点头。

“我明白了，你是真的没有练习过。”

“我先跟你说一说基本功有什么，一般分为体能、柔韧性、协调性、力量、步法、招式、呼吸和抗击打能力这几个部分。”

“这几个部分当中可以单拎出来分别拆解成不同的部分，等我们训练到那一步的时候我在跟你详细解释。”

“跑步你已经有过接触了，我们今天就来尝试爆发式训练，蛙跳和短距离冲刺。”

“蛙跳的目的是增强下肢瞬间弹跳力，不过我们这里有跳箱，会更方便一些，先从简单的开始，到一定的程度后我们再增重蛙跳。”

“短距离冲刺可以认为是百米冲刺，是为了增强实战中的快速突进能力。”

“来吧，时间不等人，我们直接开始吧！”

赵光朝我点了点头，一副跃跃欲试的模样。

“没问题！”