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第330章（第2页）

架子连续升降了好几次，每次持续十几秒。

李然的脸色从红变成紫，又从紫变成白，汗水顺着脸颊往下淌，滴在地上。

“停！”

刘教官按下停止按钮。架子慢慢停下来，抗荷服“嗤”的一声泄了气。

李然松开横杆，踉跄了一下，扶住旁边的柱子，大口大口地喘着粗气。

脸上的血色慢慢恢复，但眼神还有点发直。

“还行。”刘教官在记录表上写了一笔，“比去年有进步。去年你练这个的时候，第二次升降就撑不住了，这次撑了四次。”

李然喘着气，摆了摆手，说不出话。

接下来是陈龙。

陈龙的表现比李然好一些，撑了五次升降，下来之后虽然脸色发白，但还能站着，不用扶东西。

然后是楚洵。

楚洵的表现依然是最好的。

六次升降，他的脸色基本没变，呼吸节奏保持得很好，下来之后稳稳地站着，只是额头微微见汗。

“不错。”刘教官满意地点了点头，“楚洵的抗荷动作一直很标准，你们多跟他学学。”

接下来几个队员依次上架，表现参差不齐。

有的撑了四次，有的撑了三次，还有一个只撑了两次就扛不住了，下来之后扶着墙干呕了好一阵子。

最后一个老队员练完，刘教官合上文件夹，转头看向陆峰。

“陆峰，该你了。先学抗荷动作，我让楚洵给你示范一遍，你跟着学。”

楚洵点了点头，重新穿上抗荷服，站在训练架下面。

“看好了。”刘教官走到陆峰旁边，指着楚洵，“过载来的时候，抗荷服会充气压迫你的腹部和腿部。这个时候，你要深吸一口气，憋住，同时腹部和腿部的肌肉用力绷紧，对抗抗荷服的压力。”